Dein 9-wöchiger Onlinekurs 

zum Impingement Syndrom für 129€

Mit Nico und Maurice

Das erwartet dich

Voller Fokus auf deine Schulter

Das Impingement Syndrom ist eine Verengung im Bereich der Schulter. Oft kommt es zu dieser Thematik bei Rückschlagsportarten, beim Handball, Schwimmen und beim einseitigen Krafttraining. Dieser neunwöchige Kurs behandelt mit einer von Triggerdinger Mobility entwickelten Methode das Impingement Syndrom mit dem Ziel innerhalb von neun Wochen schmerzfrei zu sein.

Wer steckt hinter dem Kurs?

Ein Blick hinter die Kulissen

Ansteuerung

Mobility

Triggern

Kräftigung

Der Aufbau des Kurses

Welche Methoden werden in dem Kurs angewandt?

Der Kurs ist in verschiedene Phasen unterteilt. Zu Beginn werden verschiedene Beweglichkeits- und Schmerztests durchgeführt. Anschließend wird die Ansteuerung auf den entsprechenden Bereich mit unterschiedlichen Übungen optimiert, sodass die Bewegungsqualität bessert wird. Im darauffolgenden Abschnitt wird mit Hilfe von Mobililty- und Triggerübungen die Beweglichkeit verbessert und im letzten Block wird die gewonnene Beweglichkeit mit Hilfe von Kräftigungsübungen stabilisiert. Zum Abschluss werden die Tests wiederholt um zu sehen, was sich verbessert hat.

Welche Hilfsmittel benötige ich für den Kurs?

Für den Kurs benötigst du bis auf ein Triggerding keinen speziellen Hilfsmittel. Wir empfehlen immer eine Matte zu haben. 

Die Top 3 Übungen aus dem Programm

Hier bekommst du einen kleinen Einblick in die verschiedenen Übungen. Solltest du dir noch nicht sicher sein, ob das Programm das richtige für dich ist, nimm dir ein bisschen Zeit und teste sie einmal durch. Wenn du einen positiven Effekt merkst, können wir dir das Programm absolut empfehlen!

Ansteuerung: Schübe an der Wand

Triggern: 

Infraspinatus Muskel

Kräftigung: 

Scapula Push-Ups

Diese Triggerdinger empfehlen wir für den Kurs

Du brauchst keine zusätzlichen Materialien bis auf eine Matte

Middle Man
€24,99€21,25
€21,25

Das Team hinter der Triggerdinger Academy

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Häufig gestellte Fragen

Du bist dir noch nicht sicher? Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen!

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs geht über einen Zeitraum von 9 Wochen. 

Wie lange habe ich Zugang zu dem Kurs?

Du bekommst 12 Monate Zugang zu dem Kurs

Wer hat den Kurs entwickelt?

Der Kurs wurde vom Team von Triggerdinger. Maurice, der Gründer, und das Team sind Sportwissenschaftler und arbeiten eng zusammen mit unterschiedlichen Physiotherapeuten.

Wie viel kostet der Kurs?

Der Kurs kostet 129€

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Nummer: +49 151 20258121

Email: info@triggerdinger.de

Adresse

Mocica GmbH 

Pallaswiesenstraße 37 

64293 Darmstadt